Adet Döneminde Kilo Alma ve Kaybetmek

Ergenliğe girmiş tüm bayanlar adet olurlar. Bu bayanlar için oldukça doğal bir durumdur. Ergenliğe girmiş bayanlarda yumurta oluşumu başlar ve bu yumurta ayda bir tazelenmesi gerekir. Bu yüzden ayda bir kere bayanlar adet olur ve eski yumurtayı vücut dışına atarlar.

Bu da adetle gerçekleşir. Her ergenliğe girmiş bayanın yaşaması gereken bir olaydır. Ergenliğe girmiş bayanlar bir iki yıl boyunca düzenli adet dönemi geçirmezler. Ergenliğe yeni girmiş bayanların adet dönemlerinin düzenlenmesi için aradan bir iki yıl geçmesi gerekir. Adet döneminde bayanlar yoğun bir şekilde baş ağrısına maruz kalırlar. Bu baş ağrısı kimi bayanlarda sadece adet dönemlerinde baş ağrısına maruz kalırken bazı bayanlar hem adet döneminde hem de normal zamanlarda baş ağrısına maruz kalırlar.

Ancak normal zamanlardaki ağrı çok hafif bir ağrıdır. Bütün bayanlar adet döneminde yoğun baş ağrısına maruz kalırlar. Bu baş ağrısı ilaçlara yanıt vermez. Bazı bayanlarda bu baş ağrısı adetle beraber son bulurken bazı bayanlarda ise adet döneminde de baş ağrısına maruz kalırlar. Adet döneminde baş ağrısından ve hormon değişikliğinden dolayı kadınlarda bir agresiflik gözlemlenir.

Bazı kadınlar adet dönemlerinde normalden fazla şiddetli baş ağrısıyla baş başa kalırlar. Bu da kadınların daha fazla agresif olurlar ve etraflarına zarar verirler. Normalden fazla şiddetli baş ağrısı yaşayan kadınların bir uzmana görünmesi gerekmektedir. İleride çok büyük sorunlara yol açabilir.

Adet döneminde kadınlar ishal olabilir. Bu durumun sebebi ise vücudun su tutmasıdır. Bu tutulan suyun bir şekilde atılması gerekir. Bu da ishal yoluyla gerçekleşir. Bu adet dönemi kadınlar ölene kadar sürmez. Belirli bir yaşa gelince menopoz olurlar. Bu da ortalama 50′ li yaşlarda gerçekleşir.

Regl Döneminde Kilo Alınır Mı Verilir Mi?

Adet Döneminde Kilo Alımı ve  Verimi Nasıl Olur?

Kadınlar ayda bir kere adet dönemine girerler. Bu adet döneminde baş ağrısına maruz kalırlar. Kadınlar adet dönemlerinde oldukça agresif ve sinirli olurlar. Mutlu olmak için çikolata, tatlı, dondurma tarzı kendini mutlu hissettirecek tarzda besinler tüketir. Bu besinler de oldukça kalorili oldukları için çok fazla kalori almış olacaklar. Bu kaloride kiloya dönüşecektir. Bu yüzden adet dönemin de kilo alınır mı?

Sorusunun cevabı alma yönündedir.  Ancak bazı kadınlar kişisel özelliklerinden dolayı kalorili yiyecekler tüketmezler ve kilo almazlar. Yani demem odur ki bu tamamen kişiye bağlıdır. Adet döneminde en sık karşılaşılan sorunlardan birisi de vücudun su tutması ve şişmesidir. Kadınlar adet dönemlerinde vücutları su toplar ve kadınlar kilo almış gibi gözükür. Hatta ve hatta adet dönemlerinde tartıya çıkan bir kadın normale nazaran 2 kilo ile 3 kilo arasında daha ağır gözükürler. Ancak merak etmeyiniz bu geçici bir durumdur.

Daha Az Kilo Almış Gibi Gözükmemek İçin Neler Yapılmalıdır?

Tuz ve hazır yemeklerde bulunan bir madde yüzünden vücudun su tutma oranı artmaktadır. Bu yüzden tuzdan, tuzlu yiyeceklerden ve hazır yiyeceklerden uzak durursanız vücudun su tutma yüzdesi azalır ve daha az kilo almış gibi görünürsünüz. Eğer tuzlu yemek veya hazır yemek yiyecekseniz alkali su tüketmelisiniz. Çünkü vücudun su toplamasını azaltmış olursunuz. Kadınlar kalsiyum bakımından eksik besin tüketmemelidir.

Çünkü kalsiyumu eksik besinler yendiğinde adet dönemlerinde kilo olma şansı daha yüksektir. Hatta çok az kalsiyum tüketirlerse adet dönemlerinde kilo alacaklardır. Adet zamanı vücudun su tutması sonucu vücudun kilo almış gibi gözükmesi geçici bir durumdur. Sakın ben kilo aldım diye üzülmeyin. Çünkü bu durum geçicidir. Adet dönemi bittikten sonra normal kilonuza geri kavuşursunuz.

Yorum Yapın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir


*