Bel Ağrısı ve Bel Tutulması Nasıl Geçer?

İnsanların birçok bedensel rahatsızlığı oluşabilmektedir. Bunlardan en belirgini ve herkeste oluşabilecek bir rahatsızlık, bel tutulmasıdır. Bel tutulmasının birçok nedeni olabilir. Bunlardan en başta gelenleri;

  • Bel fıtığı sonucunda, omurga da bulunan kolonların yaşlanma ve sakatlık gibi durumlarda zarar görme ihtimali oluşur ve omurgadaki sinirlere baskı yaparak, ağrılara ve bel tutulmalarına yol açar.
  • Kalça siniri sonucun da bel tutulması oluşabilir. Bunun nedeni bacaklardan aşa doğru bulunan siyatik sinirin omurga disklerine baskı yapması sonucunda ortaya çıkabilir.
  • Kireçlenme sonucun da beliniz de ağrı hissedebilir ve kilitlenmeler ortaya gelebilir. Kireçlenmenin en büyük sebebi ters pozisyonda durmak ve ya hareketsiz kalmak, kireçlenmeye etki eder ve bunun sonucun da bel tutulması oluşur.

Bunların dışında herkeste görülebilecek bel tutulmasının nedenleri;

  • Aşırı duygusal zamanlar da ve stresli zamanlarda insanlar ister istemez omurgaya yani bel bölgesine daha çok ağrı bindirir ve bu baskı sonucun da bel tutulması ortaya çıkabilir.
  • Yüksek topuklu ayakkabı, ağır çanta ve kalın cüzdanlar, uzun süre araba sürmek yani direksiyon başında çok durmak, belli bir yerde normalden fazla oturmak da bel tutulmalarına etki eder.
  • Duruş bozukluğu, Sırtta taşıyabilme durumundan daha ağır yük taşımalarda da bel tutulması görülmektedir.

Bel Tutulmasına Ne İyi Gelir?

İlk başta bel tutulması yaşayan kişinin neden yaşadığını bilmesi gerekmektedir. Birçok sebepten dolayı oluşan bu bel tutulmasının nedeni olabileceği hakkında bilgisi olan insanların tedavi yöntemleri daha etkili ve doğru bir şekilde uygulanacaktır. Eğer tam olarak neden olduğunu bilmiyorsanız, doktora giderek MR ve ya EMG çekilerek bel tutulmasının sebebi neden olduğunu öğrenebilirsiniz. Kedinizin yapabileceği rahatlatabileceğiniz yöntemler;

  • Kas gevşetici veya buna benzer merhemler kullanarak sırtta bulunan kasların gevşetilmesi bel tutulması ağrılarına karşı etkili bir çözümdür. Bel masajı çeşitli kremlerle yapılarak hem stresi alır hem de bel bölgenizi rahatlattığından dolayı bel tutulmasını önleyebilirsiniz.
  • Kas gevşetmek amacı ile yapılan en etkili yöntemlerden biri de sıcaklıktır. Sıcak bir havlu ve ya sıcak su torbası ile rahatlatılabilir.
  • Sık sık bel tutulması yaşayan kişiler ilk olarak doktora görünmesi daha sağlıklı bir yöntem olacaktır. Bunun dışında rahatlatıcı bel masajları ile de ağrıları biraz dindirebilirsiniz.

Bel Tutulması Nasıl Geçer ?

Bel Tutulmasını Önlemek İçin Ne Yapılabilir?

İnsanların çok hastalığın sebebi olarak stres gösterilmektedir. Stresli ortamlardan her zaman insan vücudunu gerer ve istemeseniz bile birçok hastalık ile karşılaşabilirsiniz. Bel fıtığının nedeni de aşırı strese ya da duygusallığa bağlı olarak ortaya çıkabilir. Bu sebeplerden dolayı stresli ortamdan uzak durun.

Düzenli egzersiz yapabilirsiniz. Düzenli egzersizler hem insan vücudunu daha form da tutar, hem de kasların gevşemesini ve uyku düzeninizi bile sağlayabilirsiniz. Egzersizler bel kaslarını güçlendirir ve ani tutulmalara karşı ağrılara karşı etkili bir çözümdür. Egzersiz olarak, en iyi yüzme egzersizi, yürüyüş, aerobik hareketler gibi birçok egzersiz yöntemini uygulayabilirsiniz.

Bel tutulmasının en büyük nedenleri arasında ani sağa sola dönüşler, ani hareketler, uzun süre oturduğunuz yerden aniden kalkmak gibi hızlı hareketler bel sağlınızı etkilemektedir. Bunun yerine yerden bir şey alırken eğilip almak yerine, çömelip almanız, otururken sırtınıza ve boynunuzu boşta tutmak yerine yastık ve ona benzer şeyler koymanız bel tutulmasını önlemek için yapılabilecek bir yöntemdir.

Bel Tutulması Geçer mi?

Bel tutulması her insan da görüldüğü gibi birçok için risk taşıyabilecek bir durumdur. Doğal tedavi yöntemleri olarak kendiniz uygulayabilirsiniz. Bunlar arasında;

  • Bardak çekmek yani eskiden sıkça yapılan soğuk algınlığı, ateşlenme gibi durumlarda yapılan bir uygulamadır. Bu işlem bel bölgesindeki kan dolaşımının hızlanmasını sağlayarak iyi bir etki bırakmaktadır. Doğru yerler bulunduğun da bel tutulması nasıl geçer sorunuza cevap almış olacaksınız.
  • Birçok doğal tedavi yöntemleri arasında iyi gelen bitkilerde bulunmaktadır. Ozon yağı, zeytinyağı, susam yağı ve kantaron bitkisi gibi birçok bitkiler, bele sürülerek rahatlatıcı etkisini görebileceksiniz.
  • Bel masajı uygulaması yani bazı masaj teknikleri ile belde ki doğru bölgelere uygulanarak, kan dolaşımını etkileyecek ve oluşan ağrıları azaltarak sizi rahatlatacaktır. Bu da bel tutulmasına önlem olarak uygulanabilecek bir yöntemdir.

Popüler Aramalar:

  • duygusal bel tutulmai
  • fitiktan dolayı bel tutulması ne zaman geçer
  1. Yok mu ya bel ağrısı için telefon numarası ? Üfürükçü hoca falan ? Çocuğumuz da yok ki çiğnetelim..

  2. Tıp derki yerden birsey alırken eğilerek al ilerde bel ağrısı olmaz bizde millet ziplayani almaya çalışıyor sonrası malum 😉

Yorum Yapın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir


*


eryaman escort eskisehir escort escort bursa samsun escort
mersin bayan escort | bursa escort | mersin escort | escort.mersinroro.com | bursa bayan escort