Dişlerinizin En Sevdiği Yiyecekler

Mükemmel şekilde gülümseyebilmenin sırlarından bir tanesi dişlerinizin sevdiği yiyeceklerden beslenmekten geçmektedir. Bu yazımızda sizlere dişlerinizin sevdiği yiyeceklerden bahsedeceğiz.

Gün içerisinde tüketmiş olduğunuz, dişlerinizi daha da güçlendirebilirsiniz. Beyaz, güçlü ve sağlıklı dişler elde etmek için neler tüketeceğinize göz atabilirsiniz.

Karnabahar ya da brokoli gibi gıdalar diş yüzey alanlarını temizleyerek daha fazla tükürük salgılamanızı sağlamaktadır. Kalsiyum ve fosfat içermelerinden dolayı, asitlerin tamamen yok ettiği mineralleri geri kazanılmaktadır. Bununla beraber havuç, kereviz sapı, salatalık ya da biber dilimleri de yüksek su içermesinden dolayı ağızdaki şekeri tamamen temizlemektedir.

Süt Ürünleri

Süt ürünlerinin tamamı peynir kalsiyum deposu olarak bilinmektedir. Bu nedenle diş üzerinde yer alan minerallerin geri kazanılmasına son derece yardımcı olmaktadır. Süt ve yoğurt diğer gıda türlerine göre çok az asit içermekte ve yine kalsiyum ve fosfat deposu olmalarından dolayı diş yüzeyindeki pürüzsüzlüğü tam anlamı ile arttırmaktadır. Süt bununla beraber D vitamini deposu olarak bilinmekte ve kalsiyumun daha iyi işlevli duruma gelmesine yardımcı olmaktadır.

Süt Ürünlerinin Dişe Faydası
Süt Ürünlerinin Dişe Faydası

Et Ve Balık

Et ya da balıklar fosfor içermesinden dolayı diş minesini tam anlamı ile korumaktadır. Bunun yanında A vitamini eklemeniz durumunda diş minesinin tam anlamı ile onarılmasını da sağlayabilirsiniz. Vejetaryen olmanız durumunda koyu yeşil yapraklılar, baklagil ya da tam tahılları kolayca tercih edebilirsiniz.

Et Ürünlerinin Dişe Faydası
Et Ürünlerinin Dişe Faydası

C vitamini

C vitamini konusunda zengin olan yiyecekler diş etlerini korumakta ve kanamayı engellemektedir. Vitamin bununla beraber diş ve kemiklerin kısa sürede onarılmasına destek olmaktadır. Portakal, greyfurt, ya da patates vücut üzerinde bulunan C vitamini seviyesini arttırmaktadır. Meyve ya da sebzeleri bütün şekilde yemeniz durumunda daha fazla vitamin ve mineral alabilirsiniz. Yeşil çay diş etleri üzerinde bulunan bakteri ve plakla savaşmanızı sağlamaktadır. İçeriğinde bulunan polifenoller bakterilerin oluşmasını önlemektedir.

C Vitaminin Dişe Faydası
C Vitaminin Dişe Faydası
Kuruyemiş Çeşitleri

Pek çok kişi ofis çekmesinde kuruyemiş bulundurabilmektedir. Antep fıstığı içeriğinde kalsiyum ve D vitamini içermektedir. Bununla beraber badem kalsiyum açısından son derece zengindir. Kaju fıstığı vücut içerisinde tükürük salgısını yükseltiyorken, ceviz magnezyum ve folik asit açısından oldukça zengindir.

Kuru Yemişin Dişe Faydası
Kuru Yemişin Dişe Faydası

 

Yorum Yapın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir


*


eryaman escort eskisehir escort escort bursa samsun escort
mersin bayan escort | bursa escort | mersin escort | escort.mersinroro.com | bursa bayan escort