Hamilelik Sonrasında Alınan Kilolar Nasıl Verilir?

Hamilelik hayatımızda yaşadığımız en anlamlı ve özel anlardan birisidir. Hamilelik süresince her gün bir gün kucağımıza alacağımız en değerli varlığımızı; çocuğumuz düşünürüz, onun hayalinle yaşarız. Tüm güzelliklerin yanı sıra bunların bedeli olarak hamilelik boyunca alınan kilolar canımızı sıkabilir. Hamilelik sonrasında alınan kilolar nasıl verilir bu konuda merak ettikleriniz için yazımızın devamını okuyarak bu konuda bilgi edinebiliriz.

Gebelik Sonrası Kilo Vermek
Gebelik Sonrası Kilo Vermek

Hamilelikteki kilolarımızdan sağlıklı bir şekilde kurtulmak ve eskisi gibi fit bir vücuda sahip olmak için neler yapılması gerekir tüm bunları yazımızın içerisinde vermeye çalışacağız. Böylece sorun ettiğiniz kilolarınızdan kolay bir şekilde nasıl kurtulacağınızı öğrenecek ve mutlu olacaksınız.

Doğum Sonrası Kilolar
Doğum Sonrası Kilolar

Hamilelikte Neden Kilo Alırız?

Bu sorunun cevabı oldukça basit olmasına rağmen hamilelikte aldığımız kiloları kabullenmekte zorluk çekebilir. Bu durumda depresyona girecek kadar kendimizi kötü hissedebiliriz. Moralininiz bozmanıza kesinlikle gerek yok. Çünkü bu oldukça normal bir durumdur. Hamilelikte kilo alımı son derece doğal bir durumdur. Hatta almamanız normal olmayabilir. Tabi çok aşırı olamamak kaydıyla hamilelikteki kilo alımını normal seviyede tutmanız mümkünüdür. Bunun için çocuğunuz ve sizin için gerekli olan sağlıklı yiyecekleri tüketmeye özen gösteren. Hiçbir işine yaramayan sadece kilo almanızı arttıran ve bazen de size ve bebeğinize zarar verecek yiyeceklerden uzak durun. Örneğin çok fazla unlu mamüller tüketmeyin. Bunlar yerine kilo aldırmayan sizin ve bebeğiniz için faydalı olacak yiyecekleri tüketin. Süt, yoğurt, taze sebze ve meyve gibi.

Doğum Sonrası Nasıl Kilo Veririm
Doğum Sonrası Nasıl Kilo Veririm

Hamilelik Sonrasında Kilo Nasıl Verilir?

Hamilelik dönemi bittikten sonra hamilelik sonrası kilo verimi için aslında ekstra bir şey yapmanız gerekmez. Bebeğiniz doğumu ile birlikte pek çok kişi hamilelikte alınan bazı kiloları doğum sırasında verir. Geri kalan kilolar için de yapacağınız en önemli şey bebeğinizi sık sık emzirmektir. Emzirme esnasında harcanan efor ve enerji ile hamilelikte alına kilolarınızı hızlı bir şekilde verdiğinize mucizevi bir şekilde şahit olacaksınız. Emzirme dışında gerek sütünüzün artması gerekse vücuttaki toksinlerden hızlı bir şekilde arınarak hızlı kilo vermeniz için su tüketimi ve diğer sulu içecekleri tüketmeye özen gösterin. Bu şekilde aldığınız kilolarınızı zamanla verdiğinize şahit olacaksınız.

Nasıl Kilo Veririm
Nasıl Kilo Veririm

Yorum Yapın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir


*


eryaman escort eskisehir escort escort bursa samsun escort