Kişisel Bakım Nedir?

Yakınlarımızla ve çevremizle kurduğumuz ilişkilerimizde en önemli rolü oynayan ve aynı zamanda sağlıklı bir şekilde hayatımızı sürdürmemizi sağlayan kişisel temizlik kurallarının tamamıdır. Şüphesiz kadınlar kişisel bakım konusunda erkeklerden daha çok dikkat ederler.

Kişisel Bakım İçin Nelere Dikkati Edilmelidir?

–          Giyilen kıyafetler temiz ve düzgün olmalı

–          El ve ayak bakımını ihmal etmemeliyiz

–          Saç bakımına özen göstermeliyiz

–          Genital bölge bakımına dikkat etmeliyiz

–          Ağız ve dişlerimizin bakımına dikkat etmeliyiz

El Bakımı

El ve ayak tırnakları her zaman kesilmelidir. Eğer bayanlar tırnaklarını uzatıyorsa yine de tırnak bakımı konusunda özen göstermelidirler. Ellerimiz gün içerisinde en çok kullandığımız organlardan biridir. Her gün birçok farklı yere temas ederiz. Bu yüzden ellerimizi sürekli yıkamalıyız. Ellerimizi yıkayabileceğimiz bir yer bulamazsak antibakteriyel mendiller kullanabiliriz. El yıkama alışkanlığını en çok çocuklara alıştırmak gerekir. Çünkü küçük çocuklar dikkat etmeden ellerini daha fazla ağzına götürebilirler. El bakımı için bakım kremleri kullanabiliriz.

Ayak Bakımı

Ayak bakımı için en önemli faktör tırnakların düzenli olarak kesilmesidir. Ayaklarımız içinde özel bakım kremleri kullanabiliriz. Ayaklarımız gün boyunca ayakkabının içerisinde havasız kaldıkları için çeşitli hastalıklar oluşturabilir. Her gün düzenli olarak yıkamalıyız. Her gün olmasa bile birkaç günde bir ayaklarımızı mutlaka yıkamalıyız. Ayak temizliği konusuna önem vermediğimiz sürece çok çeşitli hastalıklar meydana gelebilir ve ayaklardaki sorunlar vücudun diğer kısımlarına da yansıyabilir.

Tırnak Bakımı

Tırnaklarımızı duş sonrası ellerimiz doğal olarak nemlenmişken yapmamız doğru olacaktır. Tırnaklarımızı kestikten sonra tırnakların çevrelerine nemlendirici sürmemiz ve bu nemlendiricinin tırnak kenarlarını nemlendirip yumuşatmasını sağlamalıyız. Ayak tırnakları parmaklarınızın kenarına batma yapmaması için düz kesilmelidir. El tırnakları ise oval kesilmelidir.

Yorum Yapın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir


*