kartal escort antalya escort maltepe escort side escort istanbul escort porno seyret Uyku Tutmayanlar İçin Alternatifler - Vinomoda.com

Uyku Tutmayanlar İçin Alternatifler

Uyku sorunu yaşayanlar bilir, yatağa girdikten sonra uzun süre gözlerini sıkı sıkı kapatarak, koyunları sayarak uyumaya çalışmak ve pek de başarılı olamamak şeklinde bir sorunsal vardır. Kim ne derse desin ne yersek yiyelim, ne içersek içelim, nelerden kaçınırsak kaçınalım uyku gelmeyince gelmiyor işte. Bu her zaman yaşanan bir problem ise ve uyku problemi vücudunuzda belirli rahatsızlıklar oluşturmaya başladıysa, bir uzmana görünmeniz en doğrusudur. Fakat uyku tutmayınca yatakta kalmak tam bir işkenceye dönüşüyorsa uykusuz gecelerinizi değerlendirebilirsiniz;

Uyku Problemleri
Uyku Problemleri

Sanatçı Hastalığı: Uykusuzluk

Uykusuzluk bir sanatçı hastalığıymış aslında. Bunu duyduktan sonra uykusuzluğunuzu kıymetli dakikalara çevirme isteğiniz artabilir.

Sanatçı ruha sahip olanlar, doğadan ve yaşantılardan ilham alırlar. Zihinleri hep meşguldür, o yüzden de uyku problemi yaşarlar. Yani uyuyamıyorsanız bir sanatçı, sanatçı ruhlu bir seyyah ve ya bir filozof olabilirsiniz, iç sesinizi dinleyin, derinlerde bir yerlerde gizli. Uyuyamadığınız için yatakta kendi kendinizi yemek yerine kendinize bir yolculuk başlatabilirsiniz.

Yeteneklerinizi Konuşturun

Uykunun tutmadığı zamanlarda yeteneğinizin olduğunu düşündüğünüz bir konuda kendinizi geliştirmeye çalışın. İlla yeteneğinizin olmasına lüzum yok, çok arzuladığınız ama zamanınızın olmadığı şartların olgunlaşmadığı hobi alanlarında kendinizi geliştirmeye başlayabilirsiniz.

Uyku Sorununa Çözüm
Uyku Sorununa Çözüm

Vakit Bulup İzleyemediğiniz Dizi ve ya Filmleri İzleyin

Uyuma sorunu yaşadığınız vakitlerde, çok izlemek istediğiniz ve bir türlü fırsatını bulup izleyemediğiniz dizi ve ya filmleri izleyerek işe başlayabilirsiniz. Ya da sanat ile ilgili filmler izleyip kendinizde var olduğunu hissettiğiniz bir ilgi alanını keşfetmeye çalışabilirsiniz.

Gökyüzünü Kendin Keşfet

Uykusuz gecelerde yapılabilecek en güzel aktivitelerden biri hiç şüphesiz gökyüzünü izlemektir. Ucuza temin edebileceğiniz teleskoplar muhtemelen işini görmeye yetecektir. Yıldızları, ayı daha yakından incelemenin tadına varabileceksiniz.

Uykusuzluk Nasıl Geçer
Uykusuzluk Nasıl Geçer
Kendine Fotoğraf Günlüğü Oluştur

Gerekli olan malzemeler; telefon ve ya fotoğraf makinesi, defter ve kalem. Anılarınızdan, kendi özçekimlerinizden ve ya doğal olarak çektiğiniz fotoğraflarınızdan oluşan bir günlük tutabilirsiniz. Öyle uzun uzun ne yaşadığınızı değil de, hissettiklerinizi yazacağınız bir günlük olmalı. Belki ilerde bu günlüğünüzü, kitap olarak bastırabilecek kadar değerli olduğunu düşünen birileri çıkar.

Bunların haricinde uyuyamadığınız zamanlar, yeni bir şey tasarlayabileceğiniz, kitap veya

Yorum Yapın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir


*


eryaman escort eskisehir escort escort bursa samsun escort